Strong Back – Dein starker Rücken

ZPP zertifizierter Kurs mit Johanna Steidle (Sporttherapeutin)
Mittwochs 18:00 Uhr

 

Was erwartet dich?

  • Mobilisations-, Kräftigungs-  und Dehnübungen für deine Rückengesundheit innerhalb von 45 Minuten
  • Einsatz verschiedener Hilfsmittel um deine Rumpfmuskulatur aus zu stabilisieren
  • Einseitige Belastungen oder Fehlhaltungen werden durch theoretische und praktische Tipps und Tricks thematisiert
  • Teilnehmende ohne besondere Vorerkrankungen oder mit  vorheriger Rücksprache
Termin:ab 21. Juni (KW 25)
Kursdauer:10x jeweils 45 Min.
Pause während der Sommerferien im August (KW 31 – 35)
Ort:Heuberghalle Schwenningen
Kosten:80€ (Eigenanteil 16€, nach Einreichung bei Krankenkasse)
Anmeldung:kontakt@tv-schwenningen.de
Plätze werden nach Anmeldungseingang verteilt, TV-Mitglieder haben Vorrang
Anmeldung bis 18. Juni 2023
Kursleitung:Johanna Steidle, Sport-Bewegungstherapeutin des Deutschen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie (DVGS), Rückenschullehrerin nach der Konföderation der Deutschen Rückenschule (KddR) und RehaSport-Übungsleiterin B-Lizenz.
Bei Fragen und für weitere Information einfach direkt an die Kursleiterin wenden!
Mail: jost99@web.de; Tel: +49 170 6619433
Mitzubringen:Handtuch, bequeme Kleidung, Trinken

Hochgebirgswanderung 9.9. – 10.9.2023

Wanderziel: Tilisunahütte (AT)

Los geht es am 9.9.23 um 6.00 Uhr. Wir fahren wieder mit privaten PKWs nach Gargellen im Montafon. Von dort werden wir über das Gweiljoch auf dem Rätikoner Höhenweg zum Grubenpass aufsteigen. Anschließend über das Abgrundhöli zur Tilisunahütte. Auf der Hütte, die auf 2211m liegt, dann Abendessen, Hüttenabend, Matratzenlager und Frühstück wie gewohnt.
Wanderzeit beträgt für die 11 km ca. 6 Stunden.

Am Sonntag werden wir dann, nach ausgiebiger Nachtruhe ? und Frühstück, dem Rätikoner Höhenweg  folgend, über Plasseggen zum Engin wandern. Von dort über den Riedkopf zur Unterstandhütte. Danach folgen wir dem Schmugglerpfad zum Gafierjoch und hinunter zum Schafberghüsli. Vom Schafberghüsli werden wir nach einem Einkehrschwung mit der Bahn zum Ausgangspunkt hinunterfahren.
Wanderzeit beträgt für die ca. 14 km ca. 6,5 Stunden.

An beiden Tagen haben wir auf der Strecke keine Einkehrmöglichkeit. Also bitte genügend Proviant und Getränke mitnehmen.

Euer Orga-Team Georg, Jochen, Zwappe, Rudi und Uwe

Für die Anmeldung bitten wir Euch bis zum 30.7.2023 die Anmeldegebühr von 80,00 EUR auf folgendes Konto  zu überweisen:

  • Gerhard Gölz, IBAN: DE 94 6539 0120 0302 9204 04

Im Preis enthalten sind die Übernachtung mit HP, sowie die Talfahrt mit der Bahn.
Die PKW-Fahrtkosten 15€ (Sprit + Vignette) werden wir bei der Wanderung vor Ort abrechnen.

4 Gaumeisterinnen kommen aus Schwenningen

Am vergangenen Samstag fanden die Gaumeisterschaften Gymnastik des Turngau Zollern-Schalksburg bei der DJK Ebingen in der Mazmanhalle statt.

Für viele unserer Mädels war es der erste Wettkampf überhaupt. Trotz der großen Aufregung kamen alle gut durch ihre Übungen und erreichten tolle Platzierungen.

Insgesamt gingen 68 Teilnehmerinnen und 13 Mannschaften an Start. Vier unserer Gymnastinnen konnten sich den Titel Gaumeisterin sichern und auch eine Mannschaft wurde Gaumeister.

Herzlichen Glückwunsch!

Wir sind unglaublich stolz auf euch alle & freuen uns auf weitere spannende Titelkämpfe 😉

Vielen Dank auch an unsere Kampfrichter für ihren Einsatz!

Nachfolgend die einzelnen Platzierungen:

E8-Jugend

1. Elina Chiarenza (22,400 Punkte)

1. Leni Mauz (22,400 Punkte)

4. Charlotte Kienitz (20,050 Punkte)

6. Lilith Anna Schwarz (18,300 Punkte)

6. Lucy Steidle (18,300 Punkte)

8. Philomena Zirz (18,250 Punkte)

11. Emilia Glückler (14,950 Punkte)

E9-Jugend

3. Laura Leona Bauer (22,800 Punkte)

D10-Jugend

1. Cynthia Krüger (25,600 Punkte)

C-Jugend

10. Jule Tribelhorn (30,600 Punkte)

14. Jamie Steidle (26,550 Punkte)

15. Lizia Frick (25,050 Punkte)

17. Emma Mattes (22,350 Punkte)

18. Leonie Schwanz (17,900 Punkte)

Frauen 25+

1. Hanna Blänkner (31,550 Punkte)

Mannschaft E8-Jugend

1. TV Schwenningen I (Elina, Leni, Lucy) mit 63,100 Punkten

3. TV Schwenningen II (Charlotte, Emilia, Lilith, Philomena) mit 56,600 Punkten

Mannschaft C-Jugend

4. TV Schwenningen (Emma, Jule, Jamie, Leonie, Lizia) mit 82,650 Punkten

Generalversammlung für das Geschäftsjahr 2022

Zu unserer Generalversammlung für das Geschäftsjahr 2022 lade ich alle Mitglieder, sowie Freunde und Gönner des Vereins, recht herzlich ein.

Diese findet am 06.05.2023 um 20 Uhr im Weinhaus Unger statt.

Tagesordnung

  1. Begrüßung
  2. Totenehrung
  3. Bericht des Vorsitzenden
  4. Berichte
    • Kasse
    • Kassenprüfer
    • Gesamtabteilungsleiter
    • Schriftführer
  5. Entlastung
  6. Ehrungen/Verabschiedungen
  7. Wünsche und Anträge
  8. Wahlen
  9. Termine

Anträge können bis zum 22.04.23 schriftlich an die Geschäftsstelle des TV gerichtet werden.
kontakt@tv-schwenningen.de

Jürgen Kathofer, 1.Vorsitzender

TV-1. Maiwanderung 2023

Treffpunkt um 9.00 Uhr an der Heuberghalle. Wir bilden Fahrgemeinschaften, um nach Egesheim zu fahren.

Hier starten wir mit dem Aufstieg zur sehr beeindruckenden Beilsteinhöhle. Eine Taschenlampe ist hilfreich. Weiter geht der Weg über einen Aussichtspunkt zur interessanten Ruine Granegg. Von dort wandern wir über Bubsheim zum Heidentor, bevor wir wieder nach Egesheim zurückkehren.

Hier schauen wir uns den liebevoll gestalteten Ferdi´s Bienenpark an. Immer am Bach entlang können wir die Bauwerke des Bibers bestaunen und gelangen zurück zum Auto.

Die Wanderzeit beträgt ca. 4.00 Std. bei 13,8 km.

Rucksackvesper und Getränke bitte mitnehmen.

Ich freue mich auf gutes Wetter und viele Teilnehmer.

Gerhard Gölz

Nordic-Walking und die Kraft des Waldes

Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu Neu

Bewegung im Freien setzt Glückshormone frei und stärkt das Immunsystem, weil die Natur positiven Einfluss auf unsere Psyche hat. Wer im Freien trainiert, wird schneller fit und fördert seine Gesundheit.

Der Aufenthalt in der Natur hat enorm viele positive Auswirkungen auf unseren Körper.

Es reduziert Stress und verbessert unser Herz-Kreislauf-System.

Sportliches, aber achtsames Gehen, mit oder ohne Stöcke.
Dazwischen Stationen zur Muskelkräftigung.
Mobilisation, Achtsamkeitsübungen und die Stille des Waldes stehen im Vordergrund.
Ein ruhiges Dehnprogramm rundet jede Stunde ab.

Termin:Ab Freitag, 21.04.23
Kursdauer:8x jeweils von 8.30 – 10.00Uhr
Ort:Parkplatz Buche
Kosten:TV-Mitglieder frei, Nichtmitglieder 24,-Euro
Anmeldung:Tel: 07579/2146
Kursleitung:Reif Karola, Präventionstrainer, DTB Kursleiterin Nordic-Walking

Aktiv-Tag TV Schwenningen

Mit der staatl. anerkannten Gesundheitstrainerin Gabi Bitzer aus Albstadt

Dieser Aktiv-Tag soll Euch die aktuellen Bewegungskonzepte nach aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vorstellen.

Folgendes Programm erwartet Euch am 15.04.2023, vom 09.30 bis 16.00 Uhr:

09.30 Uhr
Warm Up für Alle
15 Minuten
10.00 Uhr
Functional Training
60 Minuten
11.15 Uhr
Fitter Rücken – Fitte Faszien60 Minuten
12.15-13.15 UhrMittagspause mit kleinen Snacks auf Spendenbasis60 Minuten
13.15 UhrPilates Balance60 Minuten
14.30 Uhr
 Yoga Balance mit Entspannung60 Minuten

Wir freuen uns auf Euch in der Heuberghalle Schwenningen!

Preis: 20 Euro

Infos und Anmeldung:

TV Schwenningen, kontakt@tv-Schwenningen.de, Karola Reif 07579/2146

Bitte mitbringen, sofern vorhanden: Eigene Matte, Yogablöcke, Sportkleidung zum Wechseln, Handtuch, Getränk, Sportschuhe, warme Kleidung oder Decke für die Entspannung.

Flyer zum herunterladen

Sieg beim Beachvolleyballturnier

Am 12.09.2021 ging es für den TV Schwenningen nach Frommern zum Beachvolleyballturnier. Bei heißen Temperaturen startete das Turnier um 13 Uhr. Im ersten Vorrundenspiel musste sich der TV leider geschlagen geben. Jedoch konnte im weiteren Spielverlauf mehr Sicherheit im Spielfluss gefunden werden. Dadurch erreichte der TV Schwenningen als Zweitplatzierte der Gruppe das Viertelfinale. Nach einem spannenden Spiel im Viertelfinale konnte sich die Mannschaft gegen die Winterlinger durchsetzen. Das Halbfinale gegen die Mannschaft aus Frohnstetten ging mit 21:18 an den TV Schwenningen. Somit erreichte der TV das turbulente Finale gegen den SV Hausen am Andelsbach. Trotz Anfangsschwierigkeiten gewann die Mannschaft den ersten Satz im Finale nur knapp. Durch einen sensationellen Angriffsschlag im letzten Spielzug gewann der TV Schwenningen das nervenaufreibende Finale. Der Sieg des Beachturniers wurde abschließend im Sportheim gefeiert.

Hochgebirgswanderung 2021

TV Hochgebirgswanderung 2021

Der erste Schnee

In den frühen Morgenstunden ging es am Samstag, 28. August auf zum Wanderwochenende des TV. Die 17 Wanderer ließen sich trotz schlechter Wettervorhersage nicht davon abbringen, die geplante Hochgebirgswanderung anzutreten. Im Montafon in St. Gallenkirch angekommen, ging es mit der Grasjochbahn hoch zur Bergstation. Dort gab es eine erste Stärkung, bevor sich alle hinaus ins kühle Nass wagten, umgeben von der eingenebelten Bergwelt des Montafon. Los ging es gut gelaunt und bester Motivation auf dem Wormser Höhenweg. Auf den insgesamt rund 17km und 1000hm aufwärts warteten schmale Wanderpfade, Geröll, plätschernde Bäche und herausfordernde Anstiege. Leider blieb den tapferen und bald durchnässten Wanderern eine atemberaubende Aussicht im Nebel verborgen. Es sollte jedoch nicht bei Regen bleiben – in den Höhen begrüßte die Wanderer der erste Schnee. So waren dann doch alle froh, als das Ziel in Sicht war: die Heilbronner Hütte auf 2320m. Dort angekommen, half eine warme Dusche und die schöne Einkehrstube über das kurze Tief der Gemüter hinweg. Bei einem schönen Hüttenabend mit gutem Essen und Trinken und schönen Gesprächen ging der Tag gemütlich zu Ende.

Am nächsten Morgen war beim Blick aus dem Fenster klar, dass die ursprünglich geplante Route wohl oder übel abgesagt werden musste. Der Schnee hatte nochmal ordentlich zugelegt und ein direkter Abstieg ins Tal war unumgänglich. Nachdem alles wieder gepackt war, wussten die Wanderer, was ihnen bevorstand, einmal Augen zu und durch: ab in die immer noch nassen Wanderstiefel. Aber auch das nahmen alle mit Humor und damit ging’s also los in Richtung Tal. Auf etwa halber Höhe des Abstiegs gab es noch eine kurze Einkehr auf der Alpe Verbella. Dann wurde das Zeinisjoch angesteuert, um von dort aus über den Silvretta Stausee das letzte Stück mit dem Bus bis an die Ausgangsstation in St. Gallenkirch zu fahren.

Wieder einmal war es ein gelungenes Wanderwochenende mit einem super Wandertrupp und einem tollen Führungsteam.

Vielen Dank für die Organisation!

Auf ein Neues im kommenden Jahr!

 

Halle wieder eröffnet

Liebe Sportler des TVs!

Endlich darf in unserer schönen Halle wieder Sport betrieben werden!!!

Dazu müssen wirklich nur wenige Auflagen eingehalten werden. Die Hygieneregeln waren bereits im letzten Amtsblatt. Wer noch keinen vollen Covid-19-Schutz hat, der kann sich vor der Halle vor dem Übungsleiter, mit selbst mitgebrachtem Test, kurz selbst testen. Bitte nutzt das Angebot in euren Gruppen. Wir freuen uns euch wiederzusehen und unser langjährig aufgebautes Sportangebot mit euch wieder durchführen zu dürfen. Wer weiß, wie es in nächster Zeit weitergeht und ob die Halle unter Umständen erneut schließen muss. Deswegen legt lieber heute als morgen los und kommt zur Trainingsstunde. Der Hallenbelegungsplan wurde bereits veröffentlicht und kann auch jederzeit auf der Homepage der Gemeinde eingesehen werden.

Viel Spaß in euren Gruppen unter gleichgesinnten Freunden!

Der TV Vorstand Jürgen Kathofer und die Vorstandschaft

Heuberghalle