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Bewegung im Freien setzt Glückshormone frei und stärkt das Immunsystem, weil die Natur positiven Einfluss auf unsere Psyche hat. Wer im Freien trainiert, wird schneller fit und fördert seine Gesundheit.
Der Aufenthalt in der Natur hat enorm viele positive Auswirkungen auf unseren Körper.
Es reduziert Stress und verbessert unser Herz-Kreislauf-System.
Sportliches, aber achtsames Gehen, mit oder ohne Stöcke.
Dazwischen Stationen zur Muskelkräftigung.
Mobilisation, Achtsamkeitsübungen und die Stille des Waldes stehen im Vordergrund.
Ein ruhiges Dehnprogramm rundet jede Stunde ab.
| Termin: | Ab Freitag, 21.04.23 |
| Kursdauer: | 8x jeweils von 8.30 – 10.00Uhr |
| Ort: | Parkplatz Buche |
| Kosten: | TV-Mitglieder frei, Nichtmitglieder 24,-Euro |
| Anmeldung: | Tel: 07579/2146 |
| Kursleitung: | Reif Karola, Präventionstrainer, DTB Kursleiterin Nordic-Walking |